Как читать книги, если постоянно «нет времени»?

6 советов от экспертов в быстром и продуктивном чтении

Вы любите читать книги.
Вы хотите читать чаще или дольше. Или чаще и дольше.
Но вы всегда оставляете время на более важные (срочные) задачи. В результате время, которое вы тратите на чтение, составляет примерно 10% (а то и меньше) от того, что вы хотите потратить на книги.

Знакомо? Значит, эта краткая статья для вас.
Успешные люди делают чтение обязательной частью своего распорядка дня. Уоррен Баффет читает около 500 страниц в день. Билл Гейтс читает одну книгу каждую неделю. Опра Уинфри каждый месяц обсуждает с читателями свои любимые книги в популярном «Книжном клубе Опры 2.0». Стивен Кинг проводит колоссальные пять часов в день за чтением. Когда Илона Маска спросили, как он научился строить ракеты, он ответил: «Я читал книги».

Так как читать книги, если на них «нет времени»?
Всего 6 советов ниже, которые точно помогут вам регулярно читать.

1. Читайте по 20 страниц в день

Эксперт по производительности Джеймс Клир рекомендует читать всего 20 страниц в день. Это достаточно небольшой объем, чтобы не казаться пугающим, и эту цель легко выполнить.

Большинство людей могут читать от 200 до 400 слов в минуту (проверить свою скорость чтения вы можете здесь). Зачастую книги содержат 250–300 слов на странице. Это означает, что вы можете прочитать 20 страниц примерно за 30 минут.

При такой скорости вы будете читать около 600 страниц в месяц, что равно 2 книгам.

Если экстраполировать это на год, вы прочитаете более 20 книг, даже если иногда не следуете этому плану.

2. Используйте условный «первый» час

Как вы проводите свой первый час после того, как проснулись утром? Проверяете свой смартфон? Готовитесь к работе и выскакиваете за дверь?
У опытных исполнителей, артистов, писателей, генеральных директоров и предпринимателей утренний распорядок прямо противоположный. Они резервируют первый час после пробуждения исключительно для самообучения.

Первый час — это когда вы свежий. Вставайте на час раньше обычного, и у вас будет 45 минут, чтобы спокойно почитать. Так как вы можете прочитать 20 страниц за 30 минут, это все, что вам нужно. Вы также можете отказаться от 10 минут медитации или упражнений, если это входит в ваш распорядок дня. Это утреннее время ваше. Тогда вы сможете провести свой день, не беспокоясь о чтении.

Конечно, вы также можете читать в конце дня. Но если у вас был утомительный или разочаровывающий день, ваш разум не будет в нем думать. Так что закончите со своими 20 страницами утром. Если вы сова, вы можете прочитать 10 страниц утром и 10 вечером.

Эта привычка также заставляет вас меньше потреблять «развлечений» по ночам и спать спокойно. Представьте, сколько пользы вы получите, просто прочитав книгу в первый час дня.

3. Читайте книги по неизвестным вам областям и предметам

Вы когда-нибудь замечали, как меняется ваша точка зрения, когда вы читаете книгу по предмету, о котором мало знаете? Согласно базе данных Open Education, чтение разных жанров стимулирует ваш мозг и дает вам различные дополнительные возможности.
Стэнфордское исследование утверждает, что внимательное литературное чтение — тщательная, устойчивая интерпретация абзаца текста — дает вашему мозгу тренировку для множества сложных когнитивных функций, в то время как чтение с удовольствием увеличивает приток крови к различным областям мозга.

Слишком много чтения одного жанра/одного предмета/области утомляет. Поэтому чаще переключайтесь на книги, выходящие за рамки вашей комфортной зоны.

Чередуйте книги с разными жанрами, делайте заметки и позволяйте себе перерыв в чтении

4. Делайте заметки

Одного чтения недостаточно. Зачастую вы хотите запомнить что-то из книги, даже если это художественная литература.
Райан Холидей использует систему заметок, где он фиксирует свои мысли в карточках и классифицирует их по теме. Вы можете сделать то же самое. Кроме того, если вы не относитесь к типу людей с карточками для заметок, вы можете создавать отдельные заметки для каждой книги в RORK.

Это помогает больше, чем выделение и подчеркивание текста тремя способами: во-первых, создание заметок заставляет вас артикулировать, тем самым лучше понимая то, что вы читаете. Во-вторых, вы собираете все ваши заметки (и личные мысли) в общем доступном месте. В-третьих, четкие записи могут стать кратким изложением книги. Вы можете получить к ним доступ, когда вам будет удобно, без необходимости сканировать всю книгу.

5. Измените свое мышление

Если вам нужно прочитать книгу, вы часто стараетесь насильно найти время для ее прочтения. Но если вы хотите прочитать книгу, вы можете легко найти время, как находите время для социальных сетей или просмотра видео.

Не думайте, что вам следует читать дальше. Просмотрите статьи о том, что читают ваши кумиры, и возьмите эти книги. Или попросту найдите книги, которые вы с удовольствием захотите прочитать.

Тогда вы начнете читать легко.

6. Позвольте себе перерыв

Иногда вы можете чувствовать себя подавленным, слишком много читая. Время от времени делать перерыв — это нормально.
В такие моменты позволяйте себе заниматься тем, что удерживает вас от книг. Вы скоро вернетесь к чтению, отдохнув от чтения и будете готовы продолжать читать дальше.

Краткие выводы

Читайте по 20 страниц в день.
Выделяйте утром 45-60 минут для чтения перед тем, как займетесь основными делами.
Делайте заметки.
Чередуйте книги с разными жанрами.
Измените свой подход к книгам и для начала просто возьмите почитать интересную книгу, которую вы давно хотели прочесть.
Делайте перерыв между длительным чтением.

Приятного чтения :)